Com ensenyar als nens a pensar

El doctor i filòsof Roberto Swatz afirma que avui dia el 90% de la població no sap pensar. Qui conegui una mica la seva obra i els centres educatius que gestiona a diversos punts del món, sabrà que el que pretén no és només aconseguir que els pares (preocupats) apuntin als seus fills a aquestes acadèmies d’aprenentatge. El que busca posar en evidència, és una dada certa, alhora que no exempt de certa polèmica: La gran majoria de persones enfoquem les coses d’una manera molt objectiva i racional, hem perdut la flexibilitat i la capacitat de pensar d’una manera més crítica, més creativa.

Però podem ensenyar als nostres nens a pensar de manera crítica i creativa

  1. El nen és únic i important

Un error que es veu a dia d’avui en la nostra educació escolar és que es tendeix a “construir” nens iguals, amb una mateixa mentalitat i uns mateixos aprenentatges. Al final tenim ments “en sèrie” i nens que pensen de la mateixa manera.

Hem de fomentar en l’infant la idea que ell és únic, especial i important. És una persona capaç d’oferir moltes coses, encara que algunes no se li donin tan bé.

En ell hi ha, sense dubte, un potencial que ha d’aprendre a explorar des de molt petit, i per a això, com a pares i mestres, hem de donar-los confiança i suport des de molt petits. Si davant de cada paraula, idea o raonament, ells se senten recolzats i valorats, es sentiran segurs per seguir avançant.

Imagen11

  1. Educar en emocions

Per ensenyar a pensar, és primordial que els nens entenguin el més aviat possible com funciona el món de les emocions. Desenvolupar l’empatia, per exemple és una clau essencial en el seu desenvolupament com a “persona social”.

Un pensament que entén què és la tristesa i com es gestiona, que sap identificar la ràbia interior i que aprèn a canalitzar-la, és un pensament savi perquè sap entendre’s a si mateix, alhora que als altres. L’educació dels nens no comença als 3 o 4 anys quan inicia la seva vida escolar. L’educació, igual que ensenyar a pensar, comença des del mateix moment en què vénen al món.

Un nen que sent les carícies, que se sent estimat des del primer dia, assenta en el seu cervell un tipus d’aprenentatge emocional i social que és bàsic per al dia de demà

  1. La importància de saber reflexionar i d’atendre els propis pensaments

Aprendre a estar sols amb ells mateixos és un altre pilar d’aquest pensament madur i equilibrat que no necessita de segones persones per prendre decisions o per saber el que un desitja en cada moment.

Fomenta el que els nens sàpiguen ser reflexius, al fet que abans de parlar o fer alguna cosa, el meditin pensant en les conseqüències. Al seu torn, és bàsic que fomentis la seva independència i la seva maduresa, evita sobretot les inclinacions poc saludables i la sobreprotecció.

Un nen que sap estar sol i que no sent ansietat per això és un nen més segur.

Ofereix-li llibres, tot i que encara no s’hagi iniciat en el procés lectoescriptor. Fes que els toquin, que els manipulin i que es fixin en els dibuixos com a amics propers que més tard, quan ja sàpiguen llegir, li permetran arribar a mons increïbles on aprendre, i reflexionar.

  1. Fomenta la seva creativitat

Impedeix que a mesura que creixin “perdin aquest nen interior”. Per a això és interessant que fomentis sempre la seva curiositat aportant-li reptes, estímuls, projectes d’iniciar, temes d’investigar i en els quals, aprendre alhora que es diverteixen.

Un nen creatiu és un adult més lliure el dia de demà. Desenvolupa les seves capacitats imaginatives, la seva fam per aprendre, i aquesta curiositat que mai han de perdre per tot el que els envolta.

  1. Sí al sentit crític

No t’obsessionis en aconseguir que els teus nens siguin com “tu vulguis que siguin”. Cada nen, igual que nosaltres mateixos, disposa d’una personalitat pròpia que cal respectar en tot moment.

Permet que tingui les seves idees i les seves opinions, i que sàpiga argumentar-les. I encara més, no deixis que el nen es quedi només amb una visió de les coses. Si a l’escola estan estudiant un tema en concret, anima’l a que sigui crític, a que busqui altres opinions, altres enfocaments.

Desenvolupa el que tingui “veu i vot”, el que tingui opinions pròpies sobre tot i que la seva forma de pensar sigui crítica i flexible, no una ment “normalitzada” que es deixa portar abans que defensar-se. Això sí, qualsevol idea pròpia ha d’estar presentada des del respecte i l’educació.

Font: https://lamenteesmaravillosa.com/claves-para-ensenar-a-los-ninos-a-pensar/

 

Anuncios

Entrevista a Daniel Goleman: “El millor que poden fer les famílies pels seus fills, és ser emocionalment intel·ligents”

Daniel Goleman, psicòleg, periodista científic, escriptor de best-sellers…Quan anava a lèscola, la seva assignatura preferida era l’anglès i la que menys li agradava eren les matemàtiques. Recorda especialment com s’endinsava en les històries del seu llibre infantil favorit And to Think That I Saw It on Mulberry Street de Theodor Geisel, conegut com Dr. Seuss. Actualment és un prestigiós psicòleg que va indagar en el cervell i les ciències del comportament com a periodista científic. Mundialment conegut per la seva best-seller sobre intel·ligència emocional.

Pateix la nostra societat d’analfabetisme emocional?

En gran part. La vida moderna ens fa estar més centrats en la tecnologia, estar més pressionats, i ens treu temps per estar tranquils i reflexionar, un aspecte fonamental per a potenciar la consciència d’un mateix.

Perdem molt de temps embadalits amb la tecnologia?

Ens treu temps que podríem destinar a estar amb la gent que estimem i per la qual ens preocupem, i així potenciar la nostra intel·ligència social. Per aquest motiu, penso que la societat està afectada per l’analfabetisme emocional.

Per què és tan important que els nens aprenguin a gestionar les seves emocions?

Perquè siguin éssers emocionalment intel·ligents. Els nens aprenen la intel·ligència emocional en la vida real, especialment quan són joves. És important que aprenguin a relacionar-se i a gestionar les emocions negatives a través dels seus pares, germans o amics.

En què consisteixen els programes d’alfabetització emocional?

El que anomenem programes d’aprenentatge emocional i social als Estats Units és una manera d’ajudar els infants a rebre lliçons bàsiques sobre intel·ligència emocional. Aquest coneixement els ajudarà tant a la feina com a la vida, i inclou la potenciació de l’autoconsciència, l’autoregulació, l’empatia, les habilitats socials …

Imatge relacionada

Habilitats necessàries per a relacionar-se

Imprescindibles, però que no es troben en un pla d’estudi escolar ordinari, encara que al llarg de la vida són cada vegada més importants per tenir plenitud i èxit.

Quan s’han de començar a ensenyar aquestes habilitats?

Els millors cursos són els que es desenvolupen des de molt petits i fins que els estudiants estan preparats per anar a la universitat. Aquests aprenentatges es basen en estratègies d’involucració dels estudiants i les famílies, encara que també serveixen d’ajuda als professors perquè incorporin aquestes habilitats.

Si els programes d’alfabetització social i emocional estan obtenint tan bons resultats, per què no s’inclouen en els plans d’estudis?

El món acadèmic ha estat sempre centrat en les capacitats intel·lectuals i de raonament, i l’emoció es considera una interferència, cosa que no resulta útil per a la comprensió dels continguts acadèmics.

Però són igualment importants.

No incidir en les emocions és una percepció antiquada, ja que quan millor entenem com funciona el cervell, obtenim més informació que corrobora que l’estat de les nostres emocions és, en realitat, el que determina la capacitat per raonar i aprendre.

Per tant, són indispensables per a l’aprenentatge dels estudiants.

Ara els especialistes científics sobre el cervell ens diuen que hem d’ajudar als estudiants a estar millor preparats en la gestió de les seves pròpies emocions, per aconseguir millors resultats d’aprenentatge.

Quina importància té que els joves aprenguin a focalitzar?

És absolutament crucial, tal com explico en el llibre Focus. La capacitat bàsica és prestar atenció al que és important i ignorar el que és irrellevant. D’aquesta manera podem concentrar-nos en una meta i seguir treballant cap a aquest objectiu, tot i els obstacles i distraccions amb què ens trobem.

Quins són els avantatges d’aprendre a focalitzar per a la societat futura?

Hi ha un enorme desafiament per a la societat en mantenir agudes les nostres habilitats d’atenció, fins i tot a submergir-nos en el mar de distraccions que suposen l’entorn digital i els seus dispositius. Fa anys, quan ens endinsàvem en una bona lectura i ens perdíem amb les històries del llibre era més fàcil concentrar-nos.

Res aconseguia distreure davant les pàgines d’un bon llibre …

Ara els nens han d’enfrontar-se a una distracció després d’una altra i crec que aquest és un argument prou potent per ajudar-los a potenciar les seves habilitats d’atenció com a part fonamental de l’educació.

Com poden els professors ensenyar als nens a prestar atenció?

Existeixen molts mètodes. Un d’ells té a veure amb una experiència duta a terme amb nens de 7 anys de Harlem. Procedien de barris molt pobres i circumstàncies molt dramàtiques, però amb una sessió diària sobre “respiració”, es ficaven al llit cap per amunt amb el seu animal de peluix favorit al ventre, comptaven 1-2-3 al ritme de la seva respiració, i aconseguien enfortir els circuits cerebrals de l’atenció. Com més exercicis d’aquest tipus realitzem, més fort es fa la focalització.

Quina ha de ser la missió actual d’un professor?

La missió del professor consisteix a ajudar els seus alumnes a convertir-se en millors estudiants amb l’objectiu que aprenguin millor, ensenyant-los les habilitats bàsiques de l’atenció, perquè puguin gestionar adequadament les seves pròpies emocions destructives i resistir les distraccions impulsives.

Objectius abans oblidats …

Això vol dir que el pla d’estudis social i emocional ha de formar part de la missió d’educar els estudiants per part dels professors.

I quin paper han de jugar els pares en el procés d’aprenentatge emocional dels seus fills?

Els pares són els primers tutors dels seus fills pel que fa a la intel·ligència emocional. Els nens aprenen molt dels seus pares i aquest aprenentatge els serveix de base al llarg de la seva vida. El millor que els pares poden fer pels seus fills és ser éssers emocionalment intel·ligents.

http://blog.tiching.com/daniel-goleman-los-ninos-aprenden-la-inteligencia-emocional-en-la-vida-real-especialmente-cuando-son-jovenes/

 

El nivell d’hormones afecta els comportaments poc ètics

Les hormones juguen un paper en l’engany, ja que el reforcen i fomenten, igual que altres comportaments poc ètics, ha revelat un estudi de la Universitat de Harvard i de la Universitat de Texas a Austin (EUA).

Els autors de la investigació van analitzar en concret dues hormones: la testosterona i el cortisol. La primera és l’hormona sexual principal masculina, i la segona s’allibera com a resposta a l’estrès. Totes dues són secretades pel sistema endocrí, que és el conjunt d’òrgans i teixits de l’organisme que genera totes les nostres hormones.

Segons l’estudi, els nivells elevats de testosterona i cortisol incrementen la probabilitat de fer trampa. A més, si es produeix un canvi en aquests nivells hormonals durant l’acte de fer trampes, el comportament trampós sortirà reforçat.

“Tot i que la ciència que estudia la relació entre hormones i comportament es remunta a principis del segle XIX, només recentment s’ha revelat fins a quin punt la influència del sistema endocrí és potent i omnipresent en el nostre comportament”, explica Robert Josephs, un dels autors de la investigació, en un comunicat de la Universitat de Texas a Austin difós per Newswise.

Valor i raó

Josephs i els seus col·laboradors van demanar a 117 participants que completessin un examen de matemàtiques, que l’avaluessin ells mateixos i que informessin del nombre de problemes que havien completat correctament. Com més problemes tinguessin bé, major quantitat de diners guanyarien, els van dir.

Abans i després d’aquesta prova, els científics van prendre mostres salivals de tots els participants, per mesurar els nivells d’hormones en els seus organismes. Van trobar així el següent: que aquells individus amb nivells elevats de testosterona i cortisol van ser més propensos a exagerar el nombre de problemes que havien resolt correctament.

“La testosterona elevada disminueix la por al càstig, a la vegada que augmenta la nostra sensibilitat a la recompensa. El cortisol elevat, per la seva banda, està vinculat a un estat d’estrès crònic que pot ser extremadament debilitant”, explica Josephs.

Així funcionarien les dues hormones juntes: “La testosterona proporcionaria el coratge per fer trampa, mentre que un cortisol elevat donaria una raó per fer trampa”, afegeix l’investigador.

Resultat d'imatges de cheating

L’alleujament de fer trampes

A més, després de fer l’examen, aquells participants que van enganyar els científics van mostrar nivells baixos de cortisol i van reportar reduccions en la seva angoixa emocional prèvia, com si fer trampa els hagués reportat algun tipus d’alleujament emocional.

Aquesta reducció de l’estrès va venir acompanyada per una potent estimulació del sistema de recompensa del cervell, compost per una sèrie d’estructures que ens fan sentir bé després de certes activitats. Aquest canvi fisiològic va tenir com a conseqüència, assenyala Josephs, “de reforçar el comportament poc ètic” dels participants.

Perillosa combinació

Els científics també van trobar que els nivells elevats només d’una de les dos hormones, cortisol o testosterona, no van predir el comportament poc ètic, del que dedueixen que reduir els nivells d’alguna d’elles pot prevenir aquests comportaments.

De fet, això és el que han demostrat investigacions prèvies: que tècniques de reducció de l’estrès (i en conseqüència, dels nivells de cortisol en l’organisme), com el ioga o la meditació, poden tenir aquest efecte; de la mateixa manera que ho fan tasques en què les recompenses van dirigides a grups humans i no a individus (pel que no augmenten la competitivitat i, en conseqüència, fomenten una reducció de la testosterona).

Els científics creuen que aquestes troballes podrien ajudar a dissenyar nous enfocaments per evitar l’engany o les trampes, sense haver d’acudir a apel·lacions basades en l’ètica i la moral o les amenaces de càstig.

Risc financer

Un altre estudi sobre aquestes dues hormones, en aquest cas realitzat per  la Universitat d’Alacant,  l’Imperial College de Londres i  la Universitat de Cambridge, ha assenyalat que el cortisol i la testosterona no només són perillosos en els exàmens.

També poden ser-ho en els mercats financers, ja que fan que la gent corri més riscos en aquest camp. En aquesta investigació, l’efecte d’aquestes hormones es va mesurar subministrant dosi extra d’ambdues als voluntaris.

Aquests resultats es corresponen amb els d’un altre estudi realitzat en la mateixa línia per científics de la Universitat de Granada, en què es va constatar que una major exposició del fetus a la testosterona en el ventre matern influïa en el comportament econòmic del futur, induint al adult a assumir més riscos.

https://www.tendencias21.net/Dos-hormonas-combinadas-potencian-comportamientos-poco-eticos_a40931.html

7 senyals que demostren que seguretat amb un mateix

Sentir-te a gust amb tu mateix suposa saber dir el que penses i fer el que t’agrada, creure en tu mateix i no preocupar-te per l’opinió dels altres. Per sentir-te a gust amb tu mateix cal recórrer un llarg camí, vèncer molts obstacles i dedicar-te moltes hores de treball.

T’agradaria saber què fer per sentir-te còmode amb tu mateix? Conèixer el que fan les persones que estan segures de si mateixes t’ajudarà a trobar el camí. Practica aquesta forma de ser i fer, i trobaràs el teu propi camí.

 

Aquests són els comportaments més notables que diferencien les persones que confien en si mateixes de les que no. Si és el teu cas, si et sents a gust amb tu mateix, llavors et sentiràs plenament identificat i reflectit en tots i cadascun d’aquests comportaments

  1. Són amables amb els altres

Una persona que és amable i bondadosa amb els altres és una persona que se sent bé amb si mateixa. Si et sents bé i segur de tu, mires als altres amb amabilitat i bondat, gaudeixes de la seva companyia, valores les seves coses bones.

Si et sents bé amb tu mateix intentes que els altres se sentin bé amb ells mateixos també, intentes transmetre la teva energia i crear un ambient agradable.

  1. No reclamen l’atenció sobre si mateixos

Les persones segures de si mateixes no necessiten reclamar l’atenció d’altres per sentir-se importants o validats. Tampoc necessiten justificar-se davant la gent, ni fer-se notar perquè es vegi que ells també són importants.

Si et sents a gust amb tu mateix no necessites impressionar a ningú. En tens prou amb saber que has aconseguit el que buscaves, que estàs en un camí coherent amb els teus valors i els teus somnis

079

  1. No tenen por de ser líders

El lideratge pot ser alguna cosa que faci vertigen. No obstant això, les persones que se senten segures de si mateixes no tenen por a assumir el lideratge perquè confien en els seus valors, en els seus criteris, en la seva capacitat i en saber fer.

Només si et sents segur de tu mateix podràs creure en les habilitats i capacitats dels altres. Només així podràs tenir el valor de caminar amb els qui et segueixin, d’oferir un objectiu  pel qual valgui la pena esforçar-se.

  1. No busquen ni demanen l’aprovació dels altres

Les persones que confien en si mateixes no busquen ni necessiten l’aprovació d’uns altres. Quan una persona demana i busca aprovació en altres, mostra la seva necessitat d’agradar. Les persones que confien en si mateixes tenen clar que el seu objectiu és ser ells mateixos, ser coherents i buscar el seu propi camí a la felicitat.

  1. No tenen por de reclamar el que es mereixen

Aquells que creuen en si mateixos fan tot el que poden fer per aconseguir el que volen. Una gran part d’aquest procés suposa tenir el coratge de preguntar pel que creuen que es mereixen.

Les persones confiades són menys sensibles al rebuig perquè saben que és una cosa possible i que han d’aprendre a gestionar. Saben que si no t’arrisques no aconsegueixes res. Compten amb que el “no” ja el tenen, de manera que no tenen res a perdre i sí molt a guanyar

  1. No tenen por de la competència

Les persones segures de si mateixes no tenen por de la competència, perquè confien en les seves pròpies habilitats, en el seu propi valor i en el pla que han traçat. Saben que han de donar el millor de si mateixos i que això només depèn d’ells.

Tampoc parlen malament dels altres, encara que amenacin de posar-se en el seu camí, perquè saben que desprestigiar o molestar a l’altre no els fa millors.

  1. Toleren diferents opinions

Només les persones que no estan segures dels seus pensaments i creences són les que no toleren que hi hagi diferents opinions. Les persones que estan segures de si mateixes gaudeixen en una conversa on hi ha diverses formes de pensar, perquè són capaços de defensar les seves creences.

Si et sents còmode amb tu mateix ets capaç de respectar-te i de no sentir-te ofès per les creences o opinions dels altres, i ets capaç de defensar-te sense que tremolin els teus fonaments.

Font: https://lamenteesmaravillosa.com/7-senales-indican-estas-gusto-contigo/

 

Els cervells són físicament diferents segons si se sent empatia emocional o racional

Empatia, segons la definició més estesa, és l’habilitat que posseeix un individu per percebre els pensaments i sentiments d’altres, el que genera sentiments de simpatia, comprensió i tendresa.

No obstant això, l’empatia no és sempre igual: hi ha una empatia més emocional i una altra més racional. La primera és la que ens fa plorar veient una escena trista en el cinema o espantar molt davant d’una pel·lícula de terror. La segona és la que sent, per exemple, un psicòleg, quan ha d’aconsellar al seu pacient.

Segons un estudi realitzat per investigadors de la Universitat de Monash, a Austràlia, que siguem més propensos a un tipus d’empatia o un altre depèn de les característiques del nostre cervell.

Imagen7

Diferències en la substància grisa

La investigació ha revelat, més concretament, que hi ha diferències físiques entre els cervells de les persones que responen emocionalment els sentiments dels altres (que despleguen més empatia afectiva) i els cervells d’aquelles que responen de forma més racional (que despleguen més la empatia cognitiva).

Aquestes diferències consisteixen en variacions en la densitat de la matèria grisa en determinades àrees cerebrals. Les variaciones van ser detectades gràcies a una tècnica d’anàlisi de neuroimatge que permet la investigació de diferències focals en l’anatomia del cervell: la morfometria basada en voxel (VBM).

Amb la VBM, els científics australians van examinar el grau de densitat de matèria grisa en 176 participants, als quals a més van avaluar sobre els seus nivells d’empatia cognitiva i d’empatia afectiva o emocional.

Dirigits per Robert Ets, de l’Escola de Ciències Psicològiques d’aquesta Universitat, els investigadors van obtenir els següents resultats: aquelles persones amb altes qualificacions en empatia afectiva van presentar una major densitat de matèria grisa en l’ínsula, que és una àrea cerebral situada just a ” mitjà “del cervell que s’està convertint en un focus d’atenció per la seva funció en l’experiència subjectiva emocional.

D’altra banda, es va constatar que aquells participants que van obtenir qualificacions més altes en empatia cognitiva tenien una major densitat de matèria gris al còrtex cingulat mitjà (CCM), una zona superior del cos callós, que connecta els dos hemisferis del cervell.

“En conjunt, aquests resultats proporcionen validació que l’empatia està formada per múltiples components, i suggereixen que les empaties afectiva i cognitiva estan representades de manera diferencial en la morfometria cerebral. També proporcionen evidències que l’empatia està representada per diferents correlats neurals i estructurals”, assenyalen els investigadors en un comunicat de la Universitat de Monash.

Qüestions obertes

Donada la plasticitat cerebral, les troballes realitzades plantegen una sèrie de qüestions: Poden incrementar-se alguns tipus d’empatia mitjançant ‘entrenament’ cerebral? Es pot perdre capacitat empàtica com a conseqüència de canvis o condicions en el cervell?

Pel que fa a la primera qüestió, sembla que sí, que l’empatia es pot “entrenar”. Per exemple, està constatat, que els pares de nens nounats que s’impliquen en la cura dels seus fills desenvolupen una major empatia cap a aquests, el que els permet ajustar-se més a les seves necessitats. En aquest cas, l’hormona oxitocina (o “de l’amor”) jugaria un paper clau en la transformació o modelat del cervell per a tal fi.

D’altra banda, s’ha demostrat que l’empatia es pot potenciar artificialment, amb ressonàncies magnètiques. Això ho han aconseguit científics brasilers amb una sofisticada eina computacional que permet modular l’activitat cerebral relacionada amb emocions d’afiliació, i millorar-la

Quant a la segona qüestió, si les persones poden perdre (o no tenir) capacitat empàtica com a conseqüència d’una condició cerebral, aquest punt s’ha estudiat a fons amb els psicòpates, que són individus incapaços d’empatitzar amb els altres.

Així, a principis de 2015, un estudi de la Universitat de Mont-real (Canadà) va demostrar que en els cervells d’aquestes persones es dóna una reducció del volum de substància o matèria grisa a l’escorça prefrontal anterior i en unes zones dels lòbuls temporals del cervell. Totes aquestes àrees ja havien estat relacionades amb l’empatia.

En la investigació també es van detectar anomalies en les fibres nervioses de la substància blanca present al cíngol posterior, que uneix l’escorça cingulada posterior amb l’escorça prefrontal medial. Aquesta àrea, a més d’associar amb l’empatia com les anteriors, també està vinculada a l’aprenentatge a partir de recompenses i càstigs.

Robert Ets i el seu equip planegen ara aprofundir en la causalitat: provar si la realització de tasques relacionades amb l’empatia pot provocar canvis en les estructures cerebrals esmentades; i si lesions en aquestes estructures, com a conseqüència d’un vessament cerebral, per exemple, poden ocasionar una pèrdua d’empatia, com succeeix en el cas dels psicòpates.

Font: https://www.tendencias21.net/Los-cerebros-emocionales-son-fisicamente-distintos-de-los-racionales_a40660.html

 

 

Com ajudar als nens a que escoltin millor

Per què els infants sembla que no escoltin? A vegades el problema és que tenen molts focus oberts, moltes coses a les quals atendre, i no aconsegueixen desconnectar a temps o de la forma adequada.

No et sembla que això també ens passa als adults? La veritat és que sí. Tenim tantes coses a fer que és fàcil que no ens adonem que ens estan parlant, o tenim el cap en una altra cosa i ens despistem a la mínima.

Amb els següents consells no només aconseguiràs que els nens t’escoltin millor, sinó que aconseguiràs millorar la teva comunicació també amb els adults. En la majoria dels casos, que els nens escoltin depèn de què i com se li diuen les coses.

  1. Escull bé el moment

Si vols donar-li instruccions a un nen perquè faci alguna cosa, el millor és fer-ho en el moment en què pot fer-ho. Si ho fas abans és possible que se li oblidi. I si l’hi dius quan està fent una altra cosa, és fàcil que el nen estigui concentrat i no et senti.

Una altra possibilitat és que es faci el sord o passi de tu perquè el que està fent sigui més interessant. Al cap i a la fi, també cal respectar els seus moments.

A l’hora d’escollir bé el moment, també és important evitar fer peticions quan els nens estiguin cansats, tinguin gana o se sentin emocionalment pertorbats. Un cop més, cal respectar les seves necessitats

026
2. Tingues expectatives raonables

Fixa’t bé en el que li estàs demanant. Si una vegada i una altra un nen no compleix amb les indicacions que se li demanen o ho fa de manera deficient, és un signe clar que no ho pot fer, almenys que no ho pot fer sense ajuda.

Repetint una i altra vegada el mateix no aconseguiràs res, perquè de vegades el problema no és que no el nen no t’escolti, és que no l’estàs escoltant tu a ell i no t’has adonat que no pot fer-ho.

  1. Busca la seva atenció

Si has de repetir-li a un nen  10 vegades seguides i no sembla que t’hagi sentit fins a la onzena i a força de donar-li veus o posar-te davant, és probable que el problema sigui que no s’ha assabentat que li estàs cridant.

No pots esperar que el nen visqui expectant i pendent de les teves ordres i crides d’atenció. Si vols dir-li alguna cosa has de captar la seva atenció

Si està lluny o separat, acosta’t. I si no pots apropar-te, en comptes de donar crits, busca alguna forma d’aconseguir la seva atenció. Un truc: perquè t’escolti, crida-li amb un to de veu dolça, dient el seu nom acompanyat d’alguna cosa bonica i afectuós.

  1. Centra’t en l’acció

Una vegada que hagis captat l’atenció del nen, digues-li el que vols que faci, sense donar voltes i amb les instruccions precises. No donis per fet que interpretarà correctament unes instruccions imprecises o que sap el que li estàs demanant “perquè tothom ho sap”.

  1. Col·labora amb el nen

Algunes tasques poden resultar frustrants i pesades per als nens. No obstant això, amb companyia es fan més lleugeres, i poden resultar divertides.

D’altra banda, els nens no entenen per què els toca a ells fer alguna cosa, i entenen -amb raó en molts casos- que han de fer-ho perquè ningú més vol. I això alimenta més la frustració.

  1. No l’amenacis

En lloc de recórrer a amenaces i càstigs, és molt més eficaç fer una declaració que anomenarem “quan-llavors”. Això vol dir que podem dir-li que  “quan” faci el que ha de fer “llavors” podrà fer el que vulgui.

D’aquesta manera, el nen sent que té control i que pot prendre decisions, amb un objectiu positiu en la ment.

7. Ofereix-li opcions o alternatives

Oferir-li a un nen que triï entre dues o més opcions elimina gairebé automàticament l’opció del “no” per la seva part. Com ha de pensar, se centra abans en el que ha de fer.

La majoria de les vegades el nen pot triar l’ordre en el que fa les coses, fins i tot el que vol fer. D’aquesta manera, el nen decideix i té cert control.

  1. Demana-li les coses per favor i dóna-li les gràcies

Demanar les coses per favor i donar les gràcies és una cosa que se’ls ensenya als nens tan bon punt comencen a emetre sons  intel·ligibles. A ells també els agrada que se li demanin les coses per favor i que se’ls agraeixin.

Això els fa estar més receptius a escoltar i fer les coses amb més grat. Se senten importants i estimats, i això és el que més desitgen al món.

  1. Tu també has d’escoltar, dóna exemple

Molts nens no escolten perquè reprodueixen el que veuen al seu voltant. Si a ells no els escolta ningú i observen que entre els adults també es dóna aquesta “raresa”, per què han d’escoltar ells i estar disposats a deixar-ho tot quan els parlen?

 

Entrevista a Ferran Salmurri: “L’estat emocional del professorat i de l’alumne estanlligats”

Ferran Salmurri és psicòleg de l’Hospital Clínic de BArcelona i autor del llibre “Llibertat emocional”. Va néixer a Barcelona, ​​està casat, té dos fills i li interessa la felicitat de les persones.

Vostè va ser l’autor del Programa per a la Millora de la Salut Mental Escolar. Pot explicar en què consisteix?

És un programad’ Educació Emocional amb l’objectiu de demostrar que hi ha una sèrie d’accions que les persones podem practicar per aprendre a sentir-nos millor.

Que va demostrar el programa?

Que, efectivament, eren accions eficaces. Observem canvis molt importants en el professorat: van millorar les relacions entre els companys, es van demanar menys dies de baixa laboral i va millorar l’estat psicològic general quant a l’assertivitat, la cooperació, l’autoestima i l’autocontrol emocional.

«L’estat emocional del professorat iel de l’alumne estan molt lligats»

Imatge relacionada

Com va repercutir en els nens?

També hi va haver resultats molt positius. Abans de fer res específic amb els nens, només treballant amb els mestres, ja es van produir alguns canvis importants de comportament en els alumnes. Van començar a mostrar més empatia, el que va reduir els problemes de conducta i agressivitat. Així, vam poder comprovar que l’estat emocional del professorat i el de l’alumne estan molt lligats.

Què hem d’entendre per educació emocional?

Totes les persones, des de sempre, hem estat i som esclaus de les nostres pròpies emocions, o millor dit, de com se’ns presenten. Contínuament ens envaeixen sentiments com la por, la gelosia, etc, i acceptem que això és normal. No ens adonem que podem ser més lliures de les nostres emocions si les eduquem.

«Ens sentim excessivament malament en massa moments de la vida»

Tots volem sentir-nos bé …

Avui dia sabem com aprendre a sentir-nos millor d’una manera proporcionada i adequada a la realitat. Generalment, quan ens sentim malament ho fem d’una manera desproporcionada, ens sentim excessivament malament en massa moments de la vida.

Què hem de fer per sentir-nos millor?

Hem d’aprendre a viure.

Com s’aprèn a viure?

Percebent la realitat d’una forma més adequada i proporcionada. En general, tots som bastant mal pensats.

«Ens preocupen el bullying o la violència domèstica però no posem mesures preventives»

Aquestes emocions vénen de la prehistòria …

Sí, avui ens sentim igual que fa 6.000 anys. L’home ha evolucionat molt i en molts aspectes (tecnològicament, socialment, etc.), però emocionalment ha canviat molt poc. Les pors ens dominen igual ara que en la prehistòria. L’únic que ha canviat és a què tenim por (abans era un depredador i ara és que l’avió on viatgem tingui un accident, per exemple). També, tenim la mateixa percepció de la vida que teníem abans. Ara ens preocupen temes com el bullying o la violència domèstica, però no posem mesures preventives

Com podem prevenir actes com el bullying o la violència domèstica?

Està demostrat que un bon programa d’educació emocional pot prevenir no només el bullying, els trastorns alimentaris o l’agressivitat, sinó també la primera causa de mortalitat en aquest país de persones entre 16 i 45 anys: el suïcidi. Parlem que programes per a la millora integral de la persona poden evitar molts problemes perquè, si la persona se sent millor, té major autoestima, pensa més i sap relacionar-se amb els altres, és més feliç i menys propensa a patir qualsevol patologia o trastorn mental.

«L’Administració o el Govern no implicaran fins que la societat ho reclami»

Si l’educació emocional funciona per prevenir aquests actes, per què no s’aplica? Què ens ho impedeix?

En primer lloc, a les persones ens costa molt acceptar les novetats. En segon lloc, qui comença? Els adults no sabem. Personalment, penso que aquesta educació ha de començar a la família ia l’escola. L’Administració o el Govern no implicaran fins que la societat no ho reclami.

«L’escola cada vegada està més lluny de la seva funció principal: preparar persones per al futur»

És encara molt desconegut el tema de l’educació emocional?

Sí, però cada vegada es parla més perquè és evident que moltes coses no funcionen. L’escola cada vegada està més lluny de la funció principal: preparar homes per al futur. Cal replantejar la funció de l’escola.

Els humans sempre ens hem mogut buscant el benefici més immediat. D’aquí, els problemes ecològics que tenim. Amb l’educació emocional passa el mateix, quan aquest tema doni vots i la societat ho demani, es posarà en marxa.

Què hem de fer llavors?

Dir les coses d’una manera diferent. Encara no ens hem adonat que dir el mateix durant 10 anys seguits no ha canviat res. Les sabatilles segueixen el menjador. Hauríem provar altres formes de comunicació: parlar més des del propi sentiment, sense culpabilitzar al nen, que no porta enlloc.

Pot posar un exemple?

Per exemple, “no em fas sentir bé quan veig les sabatilles mig del menjador, em faries un favor si les posessis en el seu lloc”.

«No hem de confondre la causa amb l’efecte de l’estrès»

L’estrès és un mal de la nostra era?

Pel que fa a l’estrès, sovint confonem la causa amb l’efecte. La gent diu “estem estressats” … I no. El que estem és pressionats. Tots experimentem unes pressions internes i altres externes. La pressió és necessària per fer coses, estar actiu i tenir energia. Però, de vegades, no controlem aquesta pressió i aquesta fa que ens sentim malament, amb somatitzacions (mals de cap, de panxa, insomni, etc.), provocant llavors l’estrès, que és una conseqüència. És a dir, l’estrès és una manifestació d’una pressió no controlada, quan la pressió interna, l’externa o ambdues ens superen, estem estressats.

Per què és tan bo inculcar l’esport i l’exercici físic en l’educació d’un nen?

I d’un adult! L’exercici físic té efectes balsàmics des del punt de vista emocional. Està demostrada la seva eficàcia a l’hora de produir benestar emocional.

«Si parles d’una manera adequada, acabes pensant d’una manera positiva. Som el que practiquem »

Comunicar bé és important?

Fixa’t que si parles d’una manera adequada (sense jutjar els altres), acabes pensant d’una manera més positiva. Som el que practiquem. De totes maneres, el més imprescindible és ensenyar empatia.

«L’empatia frena l’egoisme i l’agressivitat, consubstancial a l’ésser humà»

Per què és tan important l’empatia?

Perquè és el que ens ajuda a frenar l’egoisme (només deixo de pensar en les meves necessitats quan començo a pensar en les de l’altre). És una forma de pensar molt més coherent i ens ajuda a controlar l’agressivitat, consubstancial a l’ésser humà.

«Fer content el fill ens fa contents a nosaltres mateixos. Però el del benefici immediat és un camí equivocat »

Vivim en una època de sobreprotecció dels nostres nens?

Sí. Fer content al nen, ens fa contents a nosaltres mateixos. Però és una camí equivocat (el del benefici immediat). Avui en dia, com que ens fa feliços veure el nostre fill feliç, li donem tot el que vol, ia més, podem fer-ho. Però això no els convé. El que convé és fer l’esforç per sentir-se bé.

«No oblidem que tots volem educar el nostre fill perquè tingui les eines necessàries per ser feliç a la vida»

Què hem de fer els pares?

L’esforç que hem de fer els pares és el de no donar als nostres fills tot el que demanen, simplement perquè ens agrada veure’ls somriure. Això és un error terrible. No oblidem que tots volem educar els nostres fills perquè tinguin les eines necessàries per a ser feliços a la vida, però amb la sobreprotecció el que estem ensenyant-los, acaba sent: “sóc feliç quan tinc el que vull, aquí i ara”.

Com acaba la història?

Aquests nens acaben tenint poca tolerància a la frustració, a les respostes negatives i al fet que les coses no surtin com ells volen. Els eduquem perquè pensin “la vida ha de ser com jo vulgui i, si no, no la suporto”, i llavors, per exemple, per a ells és insuportable que la mare els obligui a apagar la consola o la televisió.

Font: http://faros.hsjdbcn.org/es/articulo/educacion-emocional-puede-prevenir-bullying-ansiedad-suicidio#.Vqj2ZVUJyks.email