4 formes de perdre el vincle emocional amb els nostres fills

Ser pare, mare, avi, àvia, i fins i tot un eficaç educador, no és fàcil. Cada nen ve a aquest món amb unes necessitats pròpies que hem de saber cobrir, amb unes virtuts que cal potenciar; unes emocions que encoratjar, guiar i desplegar; i un vincle emocional que fomentar i protegir.

Educar no és només ensenyar-los a llegir o mostrar-los com poden realitzar el seu treball de recerca per al col·legi amb l’ordinador. Ser pare o mare no és regalar-los un telèfon mòbil pel seu aniversari, ni assegurar-nos que els posem el cinturó cada vegada que es pugen al cotxe. És molt més que tot això.

Educar és també saber dir “No” i alhora dir “t’estimo” amb la mirada, perquè educar no és només prohibir, sinó obrir-los el nostre cor per reforçar cada dia el vincle emocional amb els nens, donant-los a entendre que estem amb ells en cada instant per propiciar la seva maduresa com a persones felices i capaces.

No obstant això, de vegades, tot i conèixer la teoria, no apliquem la pràctica. Perquè a més de pares i mares, som parella, empleats, empresaris, o cercadors de noves ocupacions, ànimes que potser, anhelen encara complir les seves aspiracions, enmig del soroll quotidià en què sense saber com, vam començar a cometre errors en l’educació de els nostres fills.

Si ets pare, recordaràs quan vas ser fill i sabràs què vas trobar a faltar o què agraeixes encara a dia d’avui d’aquells dies d’infància. Si la teva infantesa no va ser especialment feliç entendràs també quins aspectes van trencar aquest vincle emocional amb els teus pares, aquests errors que no s’han de repetir sota cap circumstància amb els teus fills.

Resultat d'imatges de vinculo emocional roto niño dibujo

  1. No escoltar-los

Els nens parlen molt, i sobretot pregunten. T’enganxen amb mil qüestions, mil dubtes, amb centenars de comentaris en el moment més inoportú. Desitgen saber, experimentar, volen compartir i volen comprendre tot el que esdevé davant seu.

Tingues-ho molt clar, si els manes callar, si els obligues a guardar silenci, si no atens les seves paraules i respons amb severitat, algun dia deixarà de confiar amb tu per explicar-te les seves coses.

  1. Criticar-los

Són molts els pares que relacionen la paraula educació amb crítica, amb prohibició, amb un autoritarisme ferm i rígid on tot s’imposa i qualsevol error es jutja. Aquest tipus d’enfocament educatiu el que ocasiona és una falta d’autoestima molt clara en el nen, una inseguretat i en definitiva la ruptura del vincle emocional amb ells.

Si jo em limito a indicar-li al nen tot el que fa malement, mai sabrà com fer alguna cosa bé. No li dono mesures o estratègies, em limito a criticar. I tot això generarà en ell, ràbia, rancor i inseguretat. Evita-ho.

  1. Comparar-los i etiquetar-los

Poques coses poden arribar a ser més destructives que comparar a un germà amb un altre, o comparar al nen amb un altre per ridiculitzar, per donar-li entendre les seves escasses facultats, els seus errors, la seva escassa iniciativa. De vegades, un error en què cauen molts pares és parlar en veu alta davant d’ells com si els nens no els escoltessin.

“És que el meu fill no és tan llest com el teu, és lent, què seli ha de fer”. Expressions com aquestes són doloroses, comparacions que generen en ells un sentiment negatiu que propiciarà no només l’odi cap als seus pares, sinó un sentiment interior d’inferioritat.

  1. Cridar-los

No parlarem aquí del maltractament físic, donem per fet que no hi ha major forma de trencar el vincle emocional amb un nen quecometre aquest acte imperdonable.

Ara bé, hem de ser conscients que hi ha un altre tipus de maltractament implícit gairebé igual de destructiu, com és el psicològic, aquest en el qual, es mina completament la personalitat del nen, el seu autoconcepte i la seguretat en un mateix.

Hi ha pares i mares que no saben dirigir d’una altra manera als seus fills, com és a través dels crits. Aixecar la veu sense raó justificable provoca un estat d’excitació i estrès continu en els nens, no saben a què atenir-se, no saben quan fan una cosa bé o malament. Els crits continuats enerven i fan mal, ja que no hi ha diàleg, només ordres i retrets.

 

Cal anar amb molt de compte amb aquests aspectes bàsics. El no escoltar, el no parlar, el no mostrar  comprensió o l’usar la crítica per sobre del diàleg, són maneres d’anar allunyant poc a poc als nens del nostre costat. Ens veuran com enemics dels que defensar-se i trencarem el vincle emocional amb ells.

Entrevista a Eva Millet: “La criança en l’actualitat provoca molta ansietat, tant als adults com als nens”

Els hipernens són el producte d’una hiperpaternitat a l’hora de criar i educar els nostres fills, una criança que els dóna tot, els protegeix de tot i se’ls indica que han de ser. Així de contundent es mostra Eva Millet, autora de Hipernens ¿Fills perfectes o hipofills ?, publicat per Plataforma Editorial. “La criança en l’actualitat és monstruosament intensiva. És una educació que provoca molta ansietat, tant al nen com al pare. Al primer, per no aconseguir els objectius que li planteja el seu progenitor i pateix una pressió constant; i per part dels pares, per aquesta frustració que el seu fill no sigui perfecte, que no arribi a ser el que ells pretenen o desitgen “.

Resultat d'imatges de eva millet

Què ha passat, perquè els pares sobreprotegim els fills?

Bé, jo sempre recordo una frase del meu oncle que era prou clara: “Quan éreu petits i patieu  alguna crisi per no aconseguir el que volíeu, éreu un moble per a nosaltres, no us fèiem cas, deixàvem que se us passés”. Ara, hem passat de ser aquest moble a ser un altar. Abans, fer aquest temps mort amb els petits era una cosa normal, ara el nen ha passat a ser el déu de la casa, el que el porta moltes vegades a no saber tolerar la frustració, a enfadar-se per tonteries ja que moltes vegades els seus pares les toleren. La sobreprotecció infantil produeix nens altar, el que els converteix en hiponens, petits que no saben defensar-se, que no són autònoms, perquè s’ho donen tot fet. S’ho estan donant tot resolt.

Com hem arribat fins aquí?

Hi ha cinc causes fonamentals. Primer, és un tema merament demogràfic, aquest nombre d’1,3 fills de mitjana per cada espanyol. Segon, cada vegada es tenen els fills més tard, de manera que, normalment, són fills molt desitjats sobre els quals sol pesar un pla estrictament planificat. En tercer lloc, hi ha els nadons miracle, aquells que no s’esperen i que han comportat llargs mesos de tractament. En quart, la fi de la família extensa, el que s’anomena avui tribu, en què tothom podia opinar sobre l’educació. Ara, la família és nuclear i blindada. Els pares són els principals responsables del destí  d’aquest petit, el que novament produirà molta angoixa pel seu futur. I, finalment, i no menys important, la gran oferta que existeix en l’actualitat perquè el teu petit sigui tot el que tu vulguis que sigui.

Quines són les conseqüències negatives de criar hiponens?

La principal conseqüència és l’estrès brutal al que estem exposant a aquests petits, els estem exigint moltíssim, no deixant-los temps per jugar. El que és terrible. A més, cal sumar-li l’ansietat dels pares al voltant de fer malament les coses, a no estar satisfets. Tot això impedeix que el nen descobreixi el que vol saber, impedint que tingui armes que li permetin decidir i ser autònom.

Nens hipoactis, adolescents ansiosos?

L’ansietat en l’adolescència és un problema greu i molt actual. L’últim informe del Pla Nacional de Drogues, per exemple, concloïa que un de cada sis joves pren benzodiazepines davant de situacions quotidianes com una ruptura sentimental o afrontar els exàmens. I, a més, assenyala que el consum de les mateixes ja supera el de tabac o alcohol. Això és molt greu.

Quines conseqüències té això?

En l’actualitat, hi ha una falta d’empatia innegable. Hem confós el tenir drets, amb saltar-nos les normes. Ara no hi ha deures, no hi ha una educació en deures. S’està perdent la idea de comunitat per passar a una societat yoísta, en la qual es produeix el “jo crec, perquè jo ho genero”.

Estem a temps de donar un tomb a tot això?

És clar que estem a temps. Només ens hem de parar i relaxar-nos. I ser capaços de tenir una sana desatenció amb els nostres fills. Jo sempre poso un exemple: quan un nen es cau, moltes vegades els pares van a socórrer-lo. No ho facis, espera que s’aixequi sol. També és important que no els preguntem constantment als nens el que volen, amb coses com què vols sopar ?, et vols anar a dormir ja ?, això és una tendència que s’ha vist impulsada per la idea, per a mi, errònia de democratitzar la família. La família és una jerarquia i els pares són els que manen, òbviament, dins dels límits del respecte. Una altra cosa que em sorprèn molt és que antigament algú et preguntava com estava el teu fill i la resposta era simple: bé. Ara, sembla que el nostre fill ha de representar el nostre propi estatut, que defineix el bo o dolent que som com a pares.

Afecte amb límits o sense límits?

La resposta és òbvia: amb límits. El petit ha de saber que té unes responsabilitats que ha de complir i que hi ha coses que no es fan. És una forma d’educar el caràcter, que el jove tingui eines per ser autònom. I la relació de confiança que es crea d’aquesta manera és més forta. I l’empatia també és essencial. Educar en empatia és proporcionar als nostres fills que siguin capaços de posar-se al lloc de l’altre, i no només cal ensenyar a ells també seria imprescindible per a molts pares.

 

Les experiències de la infància poden afectar al desenvolupament posterior d’una malaltia autoimmune

La infància és un període crucial en la vida de qualsevol persona, però per a molts sembla que aquestes experiències primerenques podrien canviar el nostre organisme fins i tot fins a nivell genètic. Un equip de científics de la Universitat Northwestern (EE. UU.) Ha analitzat més d’un centenar de gens associats a la inflamació, buscant indicis de canvis epigenètics. Van descobrir que un grapat de gens responsables de la regulació de la inflamació es veuen alterats a causa d’esdeveniments clau de la infància, el que suggereix que les malalties que patim en etapes posteriors de la vida podrien ser el resultat dels esdeveniments patits en els nostres anys formatius.

Els experts van partir de la hipòtesi que el vincle entre l’entorn infantil i les diferències en els processos d’inflamació del cos podrien arribar també als propis gens.

Tot i que la seqüència d’ADN del nostre genoma està més o menys centrada en la concepció, hem après amb el temps que els gens individuals poden seguir modificant-se a través de processos als quals ens referim com epigenètics.

Una de les formes més prominents d’aquests processos epigenètics és la metilació, que implica que un grup metil (-CH3) s’afegeix a l’estructura de l’ADN de tal manera que interfereix amb la seva funció.

Gràcies a la metilació i a altres canvis epigenètics, hem arribat a entendre que fins i tot els subtils fenòmens ambientals poden tenir un impacte en el nostre pla genètic.

“Podríem tenir gens en el nostre cos que podrien conduir a alguns resultats adversos de salut, però si aquests gens estan silenciats, si estan apagats a causa de processos epigenètics, és una cosa interessant”, comenta Thom McDade, líder de la feina.

Resultat d'imatges de dna painting

Encara que és relativament aviat per entendre la gamma completa de canvis epigenètics que podem experimentar, la infància és clarament una part important de la vida que pot establir processos biològics que poden afectar la nostra salut i benestar en els següents anys.

Aquest últim estudi va incloure una mostra d’uns 500 participants de Filipines, i va incloure una sèrie de dades de principis dels anys 80.

Les anàlisis de sang van revelar que la metilació de 9 dels 114 gens associats a processos immunes que regulen la inflamació, tenien una estreta relació amb diverses variables de la infantesa, incloent el nivell socioeconòmic, l’absència perllongada d’un pare en la infància i fins i tot si la persona va néixer en mesos calorosos.

En altres paraules, en identificar certes experiències infantils, els investigadors podien predir si un o més d’aquests 9 gens d’inflamació estarien ‘encesos’ o ‘apagats’.

Aquest estudi podria ajudar a explicar la prevalença de malalties cardiovasculars i certes malalties inflamatòries en comunitats específiques. També se suma al creixent cos de proves que posen en relleu les diverses formes en què els canvis en el nostre sistema immunològic poden afectar la manera com els nostres cossos adults fan front a les malalties.

Mentre esperem nous resultats sobre aquest camp, ara tenim més evidències que reforcen que el que ens passa al principi de la nostra vida pot afectar-nos durant la resta d’ella. Per tant els primers anys són claus per tenir cura no només de l’alimentació dels nostres infants, sinó també de la seva salut emocional.

Font: Social and physical environments early in development predict DNA methylation of inflammatory genes in young adulthood. Thomas W. McDade, 7611–7616, 2017 Proceedings of the National Academy of Sciences doi: 10.1073/pnas.1620661114

 

 

Com s’aconsegueix que els adolescents d’un país no consumeixin substàncies psicoactives

Islàndia ha aconseguit el que sembla un somni per a molts països del món. No només té una qualitat de vida òptima en gairebé tots els sentits, sinó que també ha resolt greus problemes en els adolescents. Entre ells, el consum de cigarret, alcohol i drogues psicoactives.

El més interessant és que fa tot just menys de 20 anys, Islàndia estava entre els estats europeus amb major consum de psicoactius entre els joves. El canvi, llavors, va ser progressiu i continuat. I el millor: va donar resultats.

 

Tot això es deu al programa Youth in Iceland (Joventut a Islàndia). Aquest es va posar en marxa en l’any de 1998. L’objectiu era reduir el consum de tabac i alcohol, principalment. La societat estava preocupada per la seva joventut, que en aquest llavors semblava desorientada.

El director del Centre Islandès per a la Investigació i l’Anàlisi Social, i responsable de Youth in Iceland, és Jón Sigfusson. Per aquest funcionari era impossible emprendre qualsevol acció sense una investigació prèvia. Per això va dedicar tots els esforços de la fase inicial a estudiar la situació.

Sigfusson ha indicat que a Islàndia no volien partir de prejudicis. És molt fàcil que davant l’alcohol i les drogues es parteixi d’idees preconcebudes. De vegades s’assumeix que ja hi ha coneixement suficient referent a això, però no és així. Per això Islàndia li va donar prioritat a la investigació i a la seva difusió.

Un dels factors importants és que no es va fer una investigació simplement. El que es va muntar va ser un sistema investigador. A través d’aquest van realitzar un mapatge sobre consum de psicoactius, cada 2 anys. A vegades les causes i les conseqüències canvien i per això s’ha de mantenir un monitoratge constant.

Aquests estudis han permès recollir dades sobre el sexe dels consumidors, les pautes de consum, la conformació de les seves llars, la relació del consum amb l’absentisme escolar i els problemes emocionals que afecten als joves consumidors. A partir d’aquestes dades, es van formular estratègies d’acció a Islàndia.

Els estudis desenvolupats a Islàndia respecte el consum de psicoestimulants van permetre establir que el paper dels adults era molt rellevant. Els joves són una cara de la moneda i en l’altra hi ha els adults que els eduquen. Així, van concloure que era necessari donar poder a aquests adults. Donar-los coneixements i eines per saber què fer en diferents circumstàncies.

D’aquesta manera, es va crear un programa per capacitar els pares i altres membres de la família. Allà se’ls va instruir sobre les drogues i els seus efectes. Però molt especialment es va reforçar la idea que el problema de la drogoaddicció a Islàndia també depenia d’ells. Una part de la responsabilitat la té el noi, però una altra bona part la tenen els adults que ho estan educant.

El més important és que van afermar la consciència sobre el paper afectiu dels adults en la vida dels adolescents. Es va establir que un element determinant en la prevenció del consum era la proximitat dels adults. La seva cura, companyia i vigilància. Passar temps amb els nois era fonamental. No dirigir-los, però sí acompanyar-los.

cb2ae8af-2955-4b91-8bdd-cc931e7298c7

Els estudis també van establir que la gestió del temps lliure era determinant, essent factors de protecció la pràctica d’esport o les activitats creatives.  Això no solament els proveeix un marc de control als joves, sinó que també els ajuda a incrementar el seu sentit de realització. Per això a Islàndia es van destinar els recursos necessaris per incrementar l’oferta en activitats esportives, recreatives i artístiques per a nens i adolescents.

De la mateixa manera, es va establir una llei per la qual els menors de 12 anys tenen prohibit caminar sols pel carrer després de les 8 del vespre. Per la seva banda, els nois d’entre 13 i 16 anys no poden fer el mateix després de les 10 de la nit. D’aquesta manera, la societat d’Islàndia en el seu conjunt començava a assumir una responsabilitat en relació amb la joventut.

Actualment, només el 5% dels joves a Islàndia afirmen haver consumit alcohol. De la mateixa manera, únicament un 3% afirma consumir una cigarreta al dia. I només un 7% ha consumit marihuana en l’últim mes. Són xifres ideals per a qualsevol país. Però aquests índexs no s’aconsegueixen sols. Cal que, com a Islàndia, l’Estat, les famílies i la societat en general es comprometin amb això.

Font: https://lamenteesmaravillosa.com/lograron-los-jovenes-dejaran-fumar-tomar-alcohol-islandia/